13 Apr 2026
A maggio il Tempio OraZen propone un percorso di tre incontri per chi desidera
avvicinarsi alla pratica dello Zen per la prima volta.
Non è necessaria alcuna esperienza pregressa. Non serve nemmeno sapere cosa
aspettarsi. Basta presentarsi.
Il percorso
Condotto da Andrea Eko Maragno, affiancato da Alessandro Ryuji Rea, il percorso
accompagna i partecipanti attraverso le radici storiche dello Zen, la pratica del corpo e
del respiro, fino a una sessione guidata di Zazen nello Zendo.
Tre incontri che si terranno al posto della normale sessione di pratica del lunedì.
Programma
4 maggio — Da Siddharta allo Zendo
• Il percorso del Buddha: mille ricerche, poi Zazen sotto l’albero Bodhi
• I quattro enunciati di Bodhidharma come bussola pratica (non dogma)
• Accenno ai Quattro Voti del Bodhisattva come orientamento etico
Non ci sono dogmi. C’è la via.
11 maggio — Il corpo è pratica
• Le posture del corpo come universo (Dogen, Sansuikyo — Il Sūtra di Fiumi e
Montagne)
• Il respiro come porta d’ingresso alla pratica
• Introduzione a Shikantaza: sedersi senza scopo
• Zazen: postura, mani, occhi, respiro
Non c’è niente da capire. Basta sedersi.
18 maggio — Come ci si muove nello Zendo
• La mente in pratica: ogni gesto è Zen (Dogen)
• Kinhin, inchini, il silenzio come linguaggio
• Come entrare, sedersi, muoversi nello Zendo
• Sessione pratica guidata di Zazen
La forma non è rigidità. È vuoto.
Informazioni pratiche
Quando: Lunedì 4 – 11 – 18 maggio 2026, dalle 20:00 alle 21:30.
Ti chiediamo di arrivare circa 20 minuti prima.
Dove: Tempio OraZen — Via Beata Eustochio 2A/2B, Padova.
Abbigliamento: Comodo e scuro (tuta o samue). La pratica si svolge scalzi. Al Tempio
troverai uno spogliatoio per cambiarti. Se hai uno zafu, portalo — altrimenti ne troverai
uno a disposizione.
Come iscriversi
Per informazioni e iscrizioni, scrivi a info@orazen.it con oggetto “Tre serate Zen maggio
2026″.
Ti risponderemo al più presto con tutti i dettagli per finalizzare la tua partecipazione.
13 Gen 2026
È con grande gioia che vi invitiamo a una giornata dedicata alla pratica Zen che si terrà sabato 24 gennaio 2026, con due appuntamenti a cui è possibile partecipare singolarmente o a entrambi.
Zenkai del Mattino (9:30 – 12:30)
Una mattinata di meditazione Zen aperta a tutti, dedicata all’ascolto, al silenzio e alla presenza. Guidati dall’insegnante di Dharma Sabrina Koren Montemurro, alterneremo momenti di Zazen (meditazione seduta) e Kinhin (meditazione camminata) a insegnamenti e riflessioni.
Zenkai del Mattino (9:30 – 12:30)
Una mattinata di meditazione Zen aperta a tutti, dedicata all’ascolto, al silenzio e alla presenza. Guidati dall’insegnante di Dharma Sabrina Koren Montemurro, alterneremo momenti di Zazen (meditazione seduta) e Kinhin (meditazione camminata) a insegnamenti e riflessioni.
Dana: 50 euro.
Una Tazza di Zen (15:00 – 17:00)
Un incontro pomeridiano, più informale, per avvicinarsi alla pratica, meditare insieme e condividere. L’incontro, aperto a tutti, sarà condotto dall’insegnante di Dharma Koren e dal monaco Eko, e prevederà momenti di meditazione guidata, la lettura di una storia Zen e uno spazio di condivisione.
Dana: 10 euro.
Entrambi gli incontri sono adatti anche a chi non ha familiarità con la pratica Zen e rappresentano un’occasione perfetta sia per chi desidera avvicinarsi per la prima volta, sia per chi vuole approfondire il proprio cammino.
Informazioni utili:
Ti chiediamo di arrivare circa 20 minuti prima dell’inizio di ogni evento.
Al Tempio sarà disponibile uno spogliatoio. Ti invitiamo a indossare un abbigliamento scuro e comodo, come una tuta.
La pratica si svolgerà scalzi.
Se hai un tuo cuscino da meditazione (zafu), portalo pure! Altrimenti ne troverai uno a disposizione qui da noi.
I posti sono limitati, quindi ti invitiamo a confermare la tua partecipazione appena possibile a info@orazen.it
Vi aspettiamo per condividere questa esperienza di pratica.
08 Ott 2025
Scopri la Meditazione Zen: Corso per Principianti
A partire da giovedì 6 novembre alle ore 20:00, il Tempio OraZen è lieto di presentare un percorso esperienziale di cinque incontri dedicato a chi desidera avvicinarsi alla pratica dello Zen.
Il corso è aperto a tutti, anche a chi non ha alcuna esperienza pregressa, e rappresenta un’opportunità straordinaria per esplorare una tradizione millenaria e conoscere un nuovo punto di vista per iniziare a esplorare il proprio sé.
Il Percorso
Condotto da Andrea Eko Maragno, affiancato da Alessandro Ryuji Rea, il corso introdurrà i partecipanti ai fondamenti della pratica Zen. Inizieremo con alcuni cenni storici per poi costruire una solida base sulla fisiologia della meditazione (zazen), fino a esplorare le pratiche di Shikantaza e dei Koan.
Sarà un viaggio di scoperta personale, in cui condividere il piacere della pratica con gli altri partecipanti.
Programma degli Incontri
Gli incontri si svolgeranno al posto della normale sessione del giovedì.
6 novembre: Cenni storici sul buddhismo Zen
13 novembre: I Quattro Voti del Bodhisattva
20 novembre: Zazen: Corpo, Mente e Spirito
27 novembre: Shikantaza e i Koan
11 dicembre: Zazen, la Pratica
Dettagli Organizzativi
Quando: Tutti i giovedì dal 6 novembre all’11 dicembre (con una pausa il 4 dicembre), dalle 20:00 alle 21:30.
Dove: Tempio OraZen di Padova – Via Beata Eustochio, 2A.
Costo: Il contributo per il corso è di 80 euro. È richiesta inoltre la tessera associativa annuale di 40 euro (per chi non l’avesse già sottoscritta).
Informazioni Pratiche
Puntualità: Chiediamo di arrivare 15-20 minuti prima dell’inizio per avere il tempo di prepararsi.
Abbigliamento: Al Tempio è disponibile uno spogliatoio. Si prega di indossare un abbigliamento comodo e scuro (es. tuta).
Accessori: Se possiedi uno zafu (cuscino da meditazione), portalo con te. In caso contrario, il Tempio mette a disposizione dei cuscini per i praticanti.
Pratica: La meditazione zazen si svolge scalzi.
Come Iscriversi
Per iscriverti al corso e ricevere le istruzioni per il versamento, ti preghiamo di inviare un’email a
info@orazen.it con oggetto “Iscrizione Corso Principianti Novembre 2025”.
Ti risponderemo al più presto con tutti i dettagli per finalizzare la tua partecipazione.
Per qualsiasi domanda o chiarimento, non esitare a contattarci allo stesso indirizzo.
13 Mar 2025
Venerdì 28 Marzo alle ore 16.30,
l’insegnante di Dharma Koren Montemurro e il monaco Andrea Eko Maragno
terranno un intervento in occasione Digital Artifex Festival:
Zen, mindfulness e Gen Z
La Gen Z è cresciuta in un’epoca caratterizzata da crisi economiche, pandemia,
cambiamenti climatici e un sovraccarico di informazioni, che siano fake o reali.
Essendo la prima generazione completamente digitale, la Gen Z è spesso soggetta a
dipendenza da smartphone e social media.
La meditazione, soprattutto quella Zen aiuta a sviluppare l’intelligenza emotiva,
migliorando le relazioni interpersonali e l’empatia.
In questo incontro impareremo alcune tecniche di mindfulness per ridurre i pensieri
negativi e migliorare il benessere psicologico, e a vivere il momento presente senza
giudizio e senza reattività.
Digital Artifex Festival negli spazi del Centro Culturale San Gaetano di Padova,
in via Altinate 71.
Ingresso gratuito.
https://digitalartifexfestival.com/talk/zen-mindfulness-gen-z/
05 Mar 2025
Zenkai Padova
I Colori delle Quattro Dimore Divine – Un Viaggio Creativo nel Cuore dei Brahma-Vihara
Sabato 29 marzo dalle 9.00 alle 12.30 si terrà un ritiro di meditazione al Tempio OraZen di Padova con l’insegnante di Dharma Koren Montemurro.
Durante lo Zenkai oltre agli insegnamenti si praticherà meditazione seduta, meditazione camminata e pause consapevoli silenziose.
Un breve ritiro e’ adatto a tutti anche a chi non ha familiarità con la pratica Zen.
Vi chiediamo di arrivare almeno 15 minuti prima dell’orario di inzio e di indossare un abbigliamento comodo di colore scuro.
Per iscrizioni ed informazioni scrivere a: info@orazen.it
Zenkai Padova
