MEDITAZIONE ZEN PER TUTTI  DALLE ORE 20.00 ALLE ORE 21.30  TUTTI I GIOVEDì SERA

Zazen del giovedì è aperto a tutte le persone che già praticano o che  per la prima volta si approcciano alla pratica dello Zen, è adatta a tutti, sarete seguiti dai monaci del Tempio OraZen.

Per partecipare occorre prenotare:

Tel.: +39 347 0671696

ABBIGLIAMENTO: di colore scuro tipo tuta pantalone lungo e maglietta

ARRIVARE 10 /15 MINUTI PRIMA DELL’INIZIO, CAMBIARSI AL TEMPIO NEGLI APPOSITI SPAZI, NELLA SALA DI PRATICA SI CAMMINA A PIEDE NUDO.

ACCESSO CONSENTITO CON GREEN PASS E UTILIZZO DELLA MASCHERINA.

TUTTI I MARTEDI’  MEDITAZIONE ZEN DALLE 20.00 ALLE 21.30
La nostra attenzione sarà sulla nostra esperienza diretta. Faremo pratica scoprendo lo stato naturale di una mente tranquilla, rallentando per vedere cosa sta realmente accadendo dentro di noi.
Man mano che coltiviamo l’opportunità di stare con noi stessi con consapevolezza e chiarezza, possiamo rispondere alle difficoltà con agio e chiarezza mentale.
info@orazen.it  3470671696

La meditazione settimanale del martedì sera è aperta a tutti La meditazione seduta è alternata con la  meditazione camminata.

Gentilmente arrivare 15 minuti prima dell’inizio, indossare abiti comodi tipo tuta di colore nero, è possibile cambiarsi al Tempio

Meditazione Zen aperta a tutti
Zazen – Shikantaza la meditazione silenziosa senza oggetto
La parola Zazen Shikantaza: “seduti semplicemente”, significa che ci sediamo in zazen con semplicità, senza scopi e aspettative. Il segreto e la difficoltà risiedono proprio in questa parola: semplicemente. Quando ci sediamo in zazen, infatti, abbandoniamo sapere e conoscenza ed entriamo nudi nella pratica dell’essere.

Per la prima partecipazione è gradita una offerta al Tempio, per le successive e per iscriversi contattare la segreteria: info@orazen.it  oppure 3470671696

CORSO DI INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE ZEN
DATE: 4 INCONTRI IL GIOVEDì SERA DALLE 20.15 ALLE 21.45
DATE: 6 OTTOBRE – 13 OTTOBRE – 20 OTTOBRE- 3 NOVEMBRE
CORSO PRATICO DI MEDITAZIONE ZEN
Il vero viaggio, la vera scoperta
Non consiste nello scoprire nuovi territori
Ma nell’avere nuovi occhi.
Cosa significa meditare?
la meditazione e’ l’essenza , non puo’ essere o non essere ma e’ gia’ ,non e’ un religione , non e’ una
morale , e’ non fuggire ,e’ chiarezza di visione,e’ ascolto ,equilibrio,e’ uno stato naturale della mente ,e’
presenza mentale
Ci sono esercizi ?
Si, il corso si basa principalmente sulla pratica ,accompagnata dagli insegnamenti proposti …
chi e’ l’insegnante Zen?
Sabrina Koren Montemurro monaca zen e Counselor vive e pratica presso il Monastero Sanboji in
provincia di Parma, a Ensoji Milano e al Tempio OraZen di Padova.
Fondatrice insieme al maestro Tetsugen Serra della Mindfulness Zen in Italia e del Movimento #
#URBANZEN #Bpeace che  si occupa di eventi e flashmob nelle città italiane per sensibilizzare i
cittadini ad una partecipazione consapevole della vita in città.
Sabrina Koren Montemurro si occupa della crescita e organizzazione dei Templi con programmi
contemporanei in cui lo Zen si fonde con la contemporaneità, attualmente si sta occupando del progetto
Dharma Academy, un portale web di master in studi buddhisti e pratiche di crescita personale.
Il Maestro di Koren è Carlo Tetsugen Serra, il lignaggio della scuola soto Zen in particolare della nostra
scuola studia sia shikantaza che i koan: molti dei più conosciuti Maestri Zen in Occidente discendono
direttamente o indirettamente dal suo lignaggio: Yasutani Roshi, Maezumi Roshi, Aikten Roshi,
Tetsugen Glasmann Roshi, Daido Loori Roshi, Tetsugen Serra Roshi. Harada Daiun Sogaku è stato
uno dei pochi Maestri riconosciuti ufficialmente da tutti “Maestro delle due scuole Soto Zen e Rinzai
Zen”.
contenuti del corso:
Corso introduttivo allo  Zen
Obiettivo del corso: 
Conoscere lo zen attraverso la Via della meditazione:Zazen Corpo, Mente, e Spirito/Coscienza sono le
Tre Porte  per accedere alla pratica zen.
 Corpo  6 OTTOBRE
1. Introduzione teorica alla fisicità della meditazione zazen.
2. Esercizi sulla respirazione diaframmatica e non.
3. Esercizi di armonizzazione del corpo. Ascolto delle tre parti corpo: bassa/radice,
media/emozioni e sentimenti, alta/ Spirito e coscienza.
4. Esercizi di ascolto del respiro.
5. Istruzioni sulla pratica di zazen nella postura; zazen guidato.
6. Zazen finale.
 
 Mente 13 OTTOBRE
1. Introduzione sull’ascolto diretto, non giudicante.
2. “Body scan” – esercizio di ascolto del corpo nelle sue varie parti.
3. Esercizio di ascolto meditativo attorno a se stessi.
4. Esercizio di ascolto meditativo dentro se stessi.
5. Zazen

 20 OTTOBRE
Le storie Zen
1. Lettura Zen con commento,
2. mondo nella forma di condivisione.
3. Zazen
3 NOVEMBRE
Praticare insieme – un mini ritiro in silenzio
1. zazen;
2. kinhin – zazen in movimento;
3. sutra -recitazione in italiano
4. Breve lettura
Eiste un percorso successivo al corso?
Si, ogni martedì e giovedì  potrai praticare meditazione zazen dalle 20.00 di sera al Tempio zen
OraZen di Padova e  partecipare ai ritiri Zen
Quanto dura il corso?
Il corso e’ costituito da 4 incontri ogni giovedì sera dalle 20.15 alle 21.45
costo 60 euro, la tessera associativa in omaggio valida fino a dicembre 2022 per chi si iscrive a tutti e
4 gli incontri.
E’ possibile partecipare anche ad un incontro singolo, dana euro 20, in questo caso sarà necessaria
comunque la tessera associativa euro 30 (nuova tessera valida fino a fine  2022)
PER ISCRIVERTI: info@orazen.it
Tel.: +39 347 0671696

Al Tempio Zen di Padova sabato 8 ottobre dalle 16.00 alle 19.00 Open day in in Via Beata Eustochio, 2a. Si tratta di un open day di conoscenza delle iniziative del Tempio con partecipazione libera, aperto a tutti e gratuito. Dalle 16.00 presentazione delle pratiche proposte dalla meditazione Zen con l’insegnante di Dharma Koren e il monaco Eko, del Tai chi con Roberto Galli e tante curiosità con catering vegetariano. Condividere, conoscersi, per una giornata aperta a tutti di gioia e pace in un giorno speciale.

tai ji dalle 16.30 alle 17.00

meditazione zen dalle 17.30 alle 18.00

Non è necessaria la prenotazione: INGRESSO LIBERO

TUTTI I MARTEDI’  MEDITAZIONE ZEN DALLE 20.00 ALLE 21.30
La nostra attenzione sarà sulla nostra esperienza diretta. Faremo pratica scoprendo lo stato naturale di una mente tranquilla, rallentando per vedere cosa sta realmente accadendo dentro di noi.
Man mano che coltiviamo l’opportunità di stare con noi stessi con consapevolezza e chiarezza, possiamo rispondere alle difficoltà con agio e chiarezza mentale.
info@orazen.it  3470671696

La meditazione settimanale del martedì sera è aperta a tutti La meditazione seduta è alternata con la  meditazione camminata.

Gentilmente arrivare 15 minuti prima dell’inizio, indossare abiti comodi tipo tuta di colore nero, è possibile cambiarsi al Tempio

Meditazione Zen aperta a tutti
Zazen – Shikantaza la meditazione silenziosa senza oggetto
La parola Zazen Shikantaza: “seduti semplicemente”, significa che ci sediamo in zazen con semplicità, senza scopi e aspettative. Il segreto e la difficoltà risiedono proprio in questa parola: semplicemente. Quando ci sediamo in zazen, infatti, abbandoniamo sapere e conoscenza ed entriamo nudi nella pratica dell’essere.

Per la prima partecipazione è gradita una offerta al Tempio, per le successive e per iscriversi contattare la segreteria: info@orazen.it  oppure 3470671696

CORSO DI INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE ZEN
DATE: 4 INCONTRI IL GIOVEDì SERA DALLE 20.15 ALLE 21.45
DATE: 6 OTTOBRE – 13 OTTOBRE – 20 OTTOBRE- 3 NOVEMBRE
CORSO PRATICO DI MEDITAZIONE ZEN
Il vero viaggio, la vera scoperta
Non consiste nello scoprire nuovi territori
Ma nell’avere nuovi occhi.
Cosa significa meditare?
la meditazione e’ l’essenza , non puo’ essere o non essere ma e’ gia’ ,non e’ un religione , non e’ una
morale , e’ non fuggire ,e’ chiarezza di visione,e’ ascolto ,equilibrio,e’ uno stato naturale della mente ,e’
presenza mentale
Ci sono esercizi ?
Si, il corso si basa principalmente sulla pratica ,accompagnata dagli insegnamenti proposti …
chi e’ l’insegnante Zen?
Sabrina Koren Montemurro monaca zen e Counselor vive e pratica presso il Monastero Sanboji in
provincia di Parma, a Ensoji Milano e al Tempio OraZen di Padova.
Fondatrice insieme al maestro Tetsugen Serra della Mindfulness Zen in Italia e del Movimento #
#URBANZEN #Bpeace che  si occupa di eventi e flashmob nelle città italiane per sensibilizzare i
cittadini ad una partecipazione consapevole della vita in città.
Sabrina Koren Montemurro si occupa della crescita e organizzazione dei Templi con programmi
contemporanei in cui lo Zen si fonde con la contemporaneità, attualmente si sta occupando del progetto
Dharma Academy, un portale web di master in studi buddhisti e pratiche di crescita personale.
Il Maestro di Koren è Carlo Tetsugen Serra, il lignaggio della scuola soto Zen in particolare della nostra
scuola studia sia shikantaza che i koan: molti dei più conosciuti Maestri Zen in Occidente discendono
direttamente o indirettamente dal suo lignaggio: Yasutani Roshi, Maezumi Roshi, Aikten Roshi,
Tetsugen Glasmann Roshi, Daido Loori Roshi, Tetsugen Serra Roshi. Harada Daiun Sogaku è stato
uno dei pochi Maestri riconosciuti ufficialmente da tutti “Maestro delle due scuole Soto Zen e Rinzai
Zen”.
contenuti del corso:
Corso introduttivo allo  Zen
Obiettivo del corso: 
Conoscere lo zen attraverso la Via della meditazione:Zazen Corpo, Mente, e Spirito/Coscienza sono le
Tre Porte  per accedere alla pratica zen.
 Corpo  6 OTTOBRE
1. Introduzione teorica alla fisicità della meditazione zazen.
2. Esercizi sulla respirazione diaframmatica e non.
3. Esercizi di armonizzazione del corpo. Ascolto delle tre parti corpo: bassa/radice,
media/emozioni e sentimenti, alta/ Spirito e coscienza.
4. Esercizi di ascolto del respiro.
5. Istruzioni sulla pratica di zazen nella postura; zazen guidato.
6. Zazen finale.
 
 Mente 13 OTTOBRE
1. Introduzione sull’ascolto diretto, non giudicante.
2. “Body scan” – esercizio di ascolto del corpo nelle sue varie parti.
3. Esercizio di ascolto meditativo attorno a se stessi.
4. Esercizio di ascolto meditativo dentro se stessi.
5. Zazen

 20 OTTOBRE
Le storie Zen
1. Lettura Zen con commento,
2. mondo nella forma di condivisione.
3. Zazen
3 NOVEMBRE
Praticare insieme – un mini ritiro in silenzio
1. zazen;
2. kinhin – zazen in movimento;
3. sutra -recitazione in italiano
4. Breve lettura
Eiste un percorso successivo al corso?
Si, ogni martedì e giovedì  potrai praticare meditazione zazen dalle 20.00 di sera al Tempio zen
OraZen di Padova e  partecipare ai ritiri Zen
Quanto dura il corso?
Il corso e’ costituito da 4 incontri ogni giovedì sera dalle 20.15 alle 21.45
costo 60 euro, la tessera associativa in omaggio valida fino a dicembre 2022 per chi si iscrive a tutti e
4 gli incontri.
E’ possibile partecipare anche ad un incontro singolo, dana euro 20, in questo caso sarà necessaria
comunque la tessera associativa euro 30 (nuova tessera valida fino a fine  2022)
PER ISCRIVERTI: info@orazen.it
Tel.: +39 347 0671696

TUTTI I MARTEDI’  MEDITAZIONE ZEN DALLE 20.00 ALLE 21.30
La nostra attenzione sarà sulla nostra esperienza diretta. Faremo pratica scoprendo lo stato naturale di una mente tranquilla, rallentando per vedere cosa sta realmente accadendo dentro di noi.
Man mano che coltiviamo l’opportunità di stare con noi stessi con consapevolezza e chiarezza, possiamo rispondere alle difficoltà con agio e chiarezza mentale.
info@orazen.it  3470671696

La meditazione settimanale del martedì sera è aperta a tutti La meditazione seduta è alternata con la  meditazione camminata.

Gentilmente arrivare 15 minuti prima dell’inizio, indossare abiti comodi tipo tuta di colore nero, è possibile cambiarsi al Tempio

Meditazione Zen aperta a tutti
Zazen – Shikantaza la meditazione silenziosa senza oggetto
La parola Zazen Shikantaza: “seduti semplicemente”, significa che ci sediamo in zazen con semplicità, senza scopi e aspettative. Il segreto e la difficoltà risiedono proprio in questa parola: semplicemente. Quando ci sediamo in zazen, infatti, abbandoniamo sapere e conoscenza ed entriamo nudi nella pratica dell’essere.

Per la prima partecipazione è gradita una offerta al Tempio, per le successive e per iscriversi contattare la segreteria: info@orazen.it  oppure 3470671696