CORSO DI MEDITAZIONE ZEN  L’unico modo per conoscere la meditazione è quello di sperimentarla.

Un corso esperienziale in quattro incontri, condotto da Koren Montemurro, monaca Zen.

Date: MARTEDI’ SERA DALLE 20.00 ALLE 21.30 4 INCONTRI : DAL 5 AL 26 NOVEMBRE

Luogo: Tempio Zen OraZen Padova via Beata Eustochio 2a

Si prega di arrivare con almeno 15 minuti prima dell’inizio.

costo totale di tutto il corso 60 euro

Tel.: +39 347 0671696
Email: info@orazen.it

PROGRAMMA:

5 NOVEMBRE: I incontro. Entrare in contatto con se stessi.

Introduzione al corso e alla via della zen. Che cosa non è la meditazione Zen. Come entrare in meditazione.

L’arte del fermarsi e ascoltare.

12 NOVEMBRE: II incontro. Il Corpo e il Respiro.

Assumere una postura appropriata. Retto sforzo. Una pratica per momenti di distrazione.

L’arte del non scappare dalle sensazioni spiacevoli.

19 NOVEMBRE: III incontro. Shin: mente-cuore.

Retta concentrazione: concentrazione inclusiva. Unire il corpo, il respiro e la mente. La meditazione e i pensieri.

L’arte del sentire.

26 NOVEMBRE: IV incontro. Entrare in profondità.

Shikantaza: zazen silente. Dentro e fuori: una sola cosa.

Approfondimenti sulla Via dello Zen. L’arte dell’essere.

 E’ richiesta l’iscrizione in anticipo. Il numero dei posti è limitato.

Date: MARTEDI’ SERA DALLE 20.00 ALLE 21.30 4 INCONTRI : DAL 5 AL 26 NOVEMBRE

Luogo: Tempio Zen OraZen Padova via Beata Eustochio 2a

Si prega di arrivare con almeno 15 minuti prima dell’inizio.

costo totale di tutto il corso 60 euro

Tel.: +39 347 0671696
Email: info@orazen.it

WAKE UP ZEN – Segui i tuoi ritmi giornalieri 
OGNI VENERDI’ MATTINA, 15 MINUTI DI ZAZEN (meditazione zen )
La meditazione WAKE UP ZEN si svolge dalle 7.00 alle 7.40 di mattina, puoi entrare quando vuoi in quel lasso di tempo per un minimo di 15 minuti.
Questo ti aiuterà con il ritmo naturale ad affontare in armonia la tua giornata di lavoro.
La meditazione zen del mattino ti aiuta a sentirti più sveglio durante il giorno, la tua mente si sentirà più chiara .
Quello che fai quando ti svegli al mattino è un chiaro indicatore non solo della qualità del giorno che avrai ma, per estensione, della qualità di tutta la tua vita.
Vieni a sederti nel silenzio e la pace del Tempio OraZen, scegli il tuo orario, il tuo ritmo, gusta un buon te e esci in silenzio, svuota la mente e saluta il nuovo giorno.
La mattinata è un ottimo momento per mostrare la tua creatività. Attraverso la tua pratica spirituale, stai tentando di sintonizzarti con il  tutto e il tutto nell’uno.
Questo mette in risalto la tua naturale creatività e l’auto-espressione che ne deriva è naturale e nutriente per la mente e il corpo.

Ti aspettiamo ogni venerdì mattina

Offerta al Tempio euro 5

Tempio OraZen via Beata Eustochio 2 a Padova

info@orazen.it

CORSO DI MEDITAZIONE ZEN  L’unico modo per conoscere la meditazione è quello di sperimentarla.

Un corso esperienziale in quattro incontri, condotto da Koren Montemurro, monaca Zen.

Date: MARTEDI’ SERA DALLE 20.00 ALLE 21.30 4 INCONTRI : DAL 5 AL 26 NOVEMBRE

Luogo: Tempio Zen OraZen Padova via Beata Eustochio 2a

Si prega di arrivare con almeno 15 minuti prima dell’inizio.

costo totale di tutto il corso 60 euro

Tel.: +39 347 0671696
Email: info@orazen.it

PROGRAMMA:

5 NOVEMBRE: I incontro. Entrare in contatto con se stessi.

Introduzione al corso e alla via della zen. Che cosa non è la meditazione Zen. Come entrare in meditazione.

L’arte del fermarsi e ascoltare.

12 NOVEMBRE: II incontro. Il Corpo e il Respiro.

Assumere una postura appropriata. Retto sforzo. Una pratica per momenti di distrazione.

L’arte del non scappare dalle sensazioni spiacevoli.

19 NOVEMBRE: III incontro. Shin: mente-cuore.

Retta concentrazione: concentrazione inclusiva. Unire il corpo, il respiro e la mente. La meditazione e i pensieri.

L’arte del sentire.

26 NOVEMBRE: IV incontro. Entrare in profondità.

Shikantaza: zazen silente. Dentro e fuori: una sola cosa.

Approfondimenti sulla Via dello Zen. L’arte dell’essere.

 E’ richiesta l’iscrizione in anticipo. Il numero dei posti è limitato.

Date: MARTEDI’ SERA DALLE 20.00 ALLE 21.30 4 INCONTRI : DAL 5 AL 26 NOVEMBRE

Luogo: Tempio Zen OraZen Padova via Beata Eustochio 2a

Si prega di arrivare con almeno 15 minuti prima dell’inizio.

costo totale di tutto il corso 60 euro

Tel.: +39 347 0671696
Email: info@orazen.it

WAKE UP ZEN – Segui i tuoi ritmi giornalieri 
OGNI VENERDI’ MATTINA, 15 MINUTI DI ZAZEN (meditazione zen )
La meditazione WAKE UP ZEN si svolge dalle 7.00 alle 7.40 di mattina, puoi entrare quando vuoi in quel lasso di tempo per un minimo di 15 minuti.
Questo ti aiuterà con il ritmo naturale ad affontare in armonia la tua giornata di lavoro.
La meditazione zen del mattino ti aiuta a sentirti più sveglio durante il giorno, la tua mente si sentirà più chiara .
Quello che fai quando ti svegli al mattino è un chiaro indicatore non solo della qualità del giorno che avrai ma, per estensione, della qualità di tutta la tua vita.
Vieni a sederti nel silenzio e la pace del Tempio OraZen, scegli il tuo orario, il tuo ritmo, gusta un buon te e esci in silenzio, svuota la mente e saluta il nuovo giorno.
La mattinata è un ottimo momento per mostrare la tua creatività. Attraverso la tua pratica spirituale, stai tentando di sintonizzarti con il  tutto e il tutto nell’uno.
Questo mette in risalto la tua naturale creatività e l’auto-espressione che ne deriva è naturale e nutriente per la mente e il corpo.

Ti aspettiamo ogni venerdì mattina

Offerta al Tempio euro 5

Tempio OraZen via Beata Eustochio 2 a Padova

info@orazen.it

CORSO DI MEDITAZIONE ZEN  L’unico modo per conoscere la meditazione è quello di sperimentarla.

Un corso esperienziale in quattro incontri, condotto da Koren Montemurro, monaca Zen.

Date: MARTEDI’ SERA DALLE 20.00 ALLE 21.30 4 INCONTRI : DAL 5 AL 26 NOVEMBRE

Luogo: Tempio Zen OraZen Padova via Beata Eustochio 2a

Si prega di arrivare con almeno 15 minuti prima dell’inizio.

costo totale di tutto il corso 60 euro

Tel.: +39 347 0671696
Email: info@orazen.it

PROGRAMMA:

5 NOVEMBRE: I incontro. Entrare in contatto con se stessi.

Introduzione al corso e alla via della zen. Che cosa non è la meditazione Zen. Come entrare in meditazione.

L’arte del fermarsi e ascoltare.

12 NOVEMBRE: II incontro. Il Corpo e il Respiro.

Assumere una postura appropriata. Retto sforzo. Una pratica per momenti di distrazione.

L’arte del non scappare dalle sensazioni spiacevoli.

19 NOVEMBRE: III incontro. Shin: mente-cuore.

Retta concentrazione: concentrazione inclusiva. Unire il corpo, il respiro e la mente. La meditazione e i pensieri.

L’arte del sentire.

26 NOVEMBRE: IV incontro. Entrare in profondità.

Shikantaza: zazen silente. Dentro e fuori: una sola cosa.

Approfondimenti sulla Via dello Zen. L’arte dell’essere.

 E’ richiesta l’iscrizione in anticipo. Il numero dei posti è limitato.

Date: MARTEDI’ SERA DALLE 20.00 ALLE 21.30 4 INCONTRI : DAL 5 AL 26 NOVEMBRE

Luogo: Tempio Zen OraZen Padova via Beata Eustochio 2a

Si prega di arrivare con almeno 15 minuti prima dell’inizio.

costo totale di tutto il corso 60 euro

Tel.: +39 347 0671696
Email: info@orazen.it

WAKE UP ZEN – Segui i tuoi ritmi giornalieri 
OGNI VENERDI’ MATTINA, 15 MINUTI DI ZAZEN (meditazione zen )
La meditazione WAKE UP ZEN si svolge dalle 7.00 alle 7.40 di mattina, puoi entrare quando vuoi in quel lasso di tempo per un minimo di 15 minuti.
Questo ti aiuterà con il ritmo naturale ad affontare in armonia la tua giornata di lavoro.
La meditazione zen del mattino ti aiuta a sentirti più sveglio durante il giorno, la tua mente si sentirà più chiara .
Quello che fai quando ti svegli al mattino è un chiaro indicatore non solo della qualità del giorno che avrai ma, per estensione, della qualità di tutta la tua vita.
Vieni a sederti nel silenzio e la pace del Tempio OraZen, scegli il tuo orario, il tuo ritmo, gusta un buon te e esci in silenzio, svuota la mente e saluta il nuovo giorno.
La mattinata è un ottimo momento per mostrare la tua creatività. Attraverso la tua pratica spirituale, stai tentando di sintonizzarti con il  tutto e il tutto nell’uno.
Questo mette in risalto la tua naturale creatività e l’auto-espressione che ne deriva è naturale e nutriente per la mente e il corpo.

Ti aspettiamo ogni venerdì mattina

Offerta al Tempio euro 5

Tempio OraZen via Beata Eustochio 2 a Padova

info@orazen.it

TUTTI I MARTEDI’  MEDITAZIONE ZEN PER TUTTI
Apri una porta ed esci dal tuo io.
La nostra attenzione sarà sulla nostra esperienza diretta. Faremo pratica scoprendo lo stato naturale di una mente tranquilla, rallentando per vedere cosa sta realmente accadendo dentro di noi.
Man mano che coltiviamo l’opportunità di stare con noi stessi con consapevolezza e chiarezza, possiamo rispondere alle difficoltà con agio e chiarezza mentale.
info@orazen.it 3470671696

La meditazione settimanale del martedì sera è aperta a tutti, compresi quelli che iniziano la pratica o che non hanno familiarità con la meditazione Zen e con un Tempio Zen . La meditazione seduta è alternata con la  meditazione camminata.

Gentilmente arrivare 15 minuti prima dell’inizio, indossare abiti comodi tipo tuta di colore nero, è possibile cambiarsi al Tempio

Meditazione Zen aperta a tutti
Zazen – Shikantaza la meditazione silenziosa senza oggetto
La parola Zazen Shikantaza: “seduti semplicemente”, significa che ci sediamo in zazen con semplicità, senza scopi e aspettative. Il segreto e la difficoltà risiedono proprio in questa parola: semplicemente. Quando ci sediamo in zazen, infatti, abbandoniamo sapere e conoscenza ed entriamo nudi nella pratica dell’essere.

Per la prima partecipazione è gradita una offerta al Tempio, per le successive e per iscriversi contattare la segreteria: info@orazen.it  oppure 3470671696

WAKE UP ZEN – Segui i tuoi ritmi giornalieri 
OGNI VENERDI’ MATTINA, 15 MINUTI DI ZAZEN (meditazione zen )
La meditazione WAKE UP ZEN si svolge dalle 7.00 alle 7.40 di mattina, puoi entrare quando vuoi in quel lasso di tempo per un minimo di 15 minuti.
Questo ti aiuterà con il ritmo naturale ad affontare in armonia la tua giornata di lavoro.
La meditazione zen del mattino ti aiuta a sentirti più sveglio durante il giorno, la tua mente si sentirà più chiara .
Quello che fai quando ti svegli al mattino è un chiaro indicatore non solo della qualità del giorno che avrai ma, per estensione, della qualità di tutta la tua vita.
Vieni a sederti nel silenzio e la pace del Tempio OraZen, scegli il tuo orario, il tuo ritmo, gusta un buon te e esci in silenzio, svuota la mente e saluta il nuovo giorno.
La mattinata è un ottimo momento per mostrare la tua creatività. Attraverso la tua pratica spirituale, stai tentando di sintonizzarti con il  tutto e il tutto nell’uno.
Questo mette in risalto la tua naturale creatività e l’auto-espressione che ne deriva è naturale e nutriente per la mente e il corpo.

Ti aspettiamo ogni venerdì mattina

Offerta al Tempio euro 5

Tempio OraZen via Beata Eustochio 2 a Padova

info@orazen.it