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MEDITAZIONE ZEN PER ESPERTI DALLE ORE 20.00 ALLE ORE 21.30  TUTTI I LUNEDÌ SERA

Zazen del lunedì è dedicata a tutte le persone che hanno già esperienza nella pratica.

ABBIGLIAMENTO: di colore scuro tipo tuta pantalone lungo e maglietta

ARRIVARE 10 /15 MINUTI PRIMA DELL’INIZIO, CAMBIARSI AL TEMPIO NEGLI APPOSITI SPAZI, NELLA SALA DI PRATICA SI CAMMINA A PIEDE NUDO.

Per informazioni:

Tel.: +39 347 0671696

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Per informazioni:

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A maggio il Tempio OraZen propone un percorso di tre incontri per chi desidera
avvicinarsi alla pratica dello Zen per la prima volta.
Non è necessaria alcuna esperienza pregressa. Non serve nemmeno sapere cosa
aspettarsi. Basta presentarsi.

Il percorso
Condotto da Andrea Eko Maragno, affiancato da Alessandro Ryuji Rea, il percorso
accompagna i partecipanti attraverso le radici storiche dello Zen, la pratica del corpo e
del respiro, fino a una sessione guidata di Zazen nello Zendo.
Tre incontri che si terranno al posto della normale sessione di pratica del lunedì.

Programma
4 maggio — Da Siddharta allo Zendo
• Il percorso del Buddha: mille ricerche, poi Zazen sotto l’albero Bodhi
• I quattro enunciati di Bodhidharma come bussola pratica (non dogma)
• Accenno ai Quattro Voti del Bodhisattva come orientamento etico
Non ci sono dogmi. C’è la via.

11 maggio — Il corpo è pratica
• Le posture del corpo come universo (Dogen, Sansuikyo — Il Sūtra di Fiumi e
Montagne)
• Il respiro come porta d’ingresso alla pratica
• Introduzione a Shikantaza: sedersi senza scopo
• Zazen: postura, mani, occhi, respiro
Non c’è niente da capire. Basta sedersi.

18 maggio — Come ci si muove nello Zendo
• La mente in pratica: ogni gesto è Zen (Dogen)
• Kinhin, inchini, il silenzio come linguaggio
• Come entrare, sedersi, muoversi nello Zendo
• Sessione pratica guidata di Zazen
La forma non è rigidità. È vuoto.

Informazioni pratiche
Quando: Lunedì 4 – 11 – 18 maggio 2026, dalle 20:00 alle 21:30.
Ti chiediamo di arrivare circa 20 minuti prima.
Dove: Tempio OraZen — Via Beata Eustochio 2A/2B, Padova.
Abbigliamento: Comodo e scuro (tuta o samue). La pratica si svolge scalzi. Al Tempio
troverai uno spogliatoio per cambiarti. Se hai uno zafu, portalo — altrimenti ne troverai
uno a disposizione.
Come iscriversi
Per informazioni e iscrizioni, scrivi a info@orazen.it con oggetto “Tre serate Zen maggio
2026″.
Ti risponderemo al più presto con tutti i dettagli per finalizzare la tua partecipazione.

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