CORSO DI MEDITAZIONE ZEN  L’unico modo per conoscere la meditazione è quello di sperimentarla.

Un corso esperienziale in quattro incontri, condotto da Koren Montemurro, monaca Zen.

Date: MARTEDI’ SERA DALLE 20.00 ALLE 21.30 4 INCONTRI : DAL 5 AL 26 NOVEMBRE

Luogo: Tempio Zen OraZen Padova via Beata Eustochio 2a

Si prega di arrivare con almeno 15 minuti prima dell’inizio.

costo totale di tutto il corso 60 euro

Tel.: +39 347 0671696
Email: info@orazen.it

PROGRAMMA:

5 NOVEMBRE: I incontro. Entrare in contatto con se stessi.

Introduzione al corso e alla via della zen. Che cosa non è la meditazione Zen. Come entrare in meditazione.

L’arte del fermarsi e ascoltare.

12 NOVEMBRE: II incontro. Il Corpo e il Respiro.

Assumere una postura appropriata. Retto sforzo. Una pratica per momenti di distrazione.

L’arte del non scappare dalle sensazioni spiacevoli.

19 NOVEMBRE: III incontro. Shin: mente-cuore.

Retta concentrazione: concentrazione inclusiva. Unire il corpo, il respiro e la mente. La meditazione e i pensieri.

L’arte del sentire.

26 NOVEMBRE: IV incontro. Entrare in profondità.

Shikantaza: zazen silente. Dentro e fuori: una sola cosa.

Approfondimenti sulla Via dello Zen. L’arte dell’essere.

 E’ richiesta l’iscrizione in anticipo. Il numero dei posti è limitato.

Date: MARTEDI’ SERA DALLE 20.00 ALLE 21.30 4 INCONTRI : DAL 5 AL 26 NOVEMBRE

Luogo: Tempio Zen OraZen Padova via Beata Eustochio 2a

Si prega di arrivare con almeno 15 minuti prima dell’inizio.

costo totale di tutto il corso 60 euro

Tel.: +39 347 0671696
Email: info@orazen.it